Jeg er veldig redd for døden og hva som skjer når man dør

Hei jente 15 år,

Jeg forstår at dette er skikkelig ubehagelig for deg. Det du skriver om her tror jeg de aller fleste kan kjenne seg igjen i.

Det er helt normalt å bli lei seg av å tenke på at foreldrene våre kommer til å dø en dag. Det er jo helt naturlig, og det tragiske ville jo vært om det var omvendt. Den dagen det skjer, vil du

De aller fleste mennesker er noe engstelig for døden. Vi ønsker jo ikke å dø, og heller ikke å miste noen vi er glade i. Det er ikke uvanlig å ha perioder i livet der man tenker mer på døden enn andre ganger. Det er heller ikke uvanlig å synes at disse tankene er vanskelige å forholde seg til.

Du beskriver en god og nær relasjon til foreldrene dine. Det er det beste! Det høres ut som at du tenker veldig mye på dette og at det kanskje går utover søvnen din og andre ting. Derfor tenker jeg det er viktig at du snakker med noen voksne om det. Fortell gjerne foreldrene dine om at du tenker mye på dette. Det kan være sårt å ta opp, men da kan de dele sine tanker og perspektiver. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller oppsøke Helsestasjon for ungdom i kommunen din. Der kan du få god hjelp og veiledning i hvordan å håndtere disse tankene og bekymringene.

Tanker er "bare" tanker, men påvirker følelseslivet vårt. Derfor er det viktig å jobbe med disse. Jeg liker å se for meg tanker som skyer på himmelen som driver forbi på samme måte som de går inn og ut av oppmerksomheten din. Da registrerer jeg at tankene kommer, for så å la de forsvinne igjen på samme vis. Dette er en treningssak, og det kan være greit å få litt støtte utenfra.

Håper svaret er til hjelp for deg, og at du snakker med noen voksne om disse tankene.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no