Jente 16 år! Jeg sliter veldig med tanken på døden.

Hei!

Det må være veldig slitsomt for deg å gå rundt å tenke så mye på døden så mye som du gjør nå. Det tar mye energi fra deg å ha det sånn.

Det er ikke unormalt eller uvanlig å tenke på døden. Det gjør alle mennesker av og til og det er naturlig. Alle skal jo dø en dag. Når tankene påvirker hverdagen din så sterkt som du opplever, er det ikke bra.

De fleste har vel ønske om et godt og langt liv, slik at når døden nærmer seg så føler man er "mett av dage" og kan ønske døden velkommen..

Det er normalt å tenke mer på døden i perioder av livet, som når man får den nært innpå seg. Det kan være når et familiemedlem eller noen man kjenner godt, dør. Spesielt når unge mennesker dør blir det mer meningsløst og vondt å forstå. Da er et viktig å tenke og prate om livet og døden for å bearbeide sorgen.

Kan det være at du har opplevd dødsfall i familien eller nærmiljøet ditt i det siste, eller sett mye om ulykker og død på TV? Det kan påvirke tankene mye.

Å tenke så mye på døden som du gjør nå begrenser livet ditt og er ikke bra. Du kan gjerne kalle det dødsangst eller frykt for døden. Det er ikke farlig men veldig ubehagelig.

I en slik situasjon er det lurt å snakke med noen om tankene og følelsene dine dine, for å finne ut litt mer om hva det handler om.

Kan du snakke med foreldrene dine? Foreldre kan ofte være gode til å trøste og vise forståelse og omsorg. Det hjelper ofte godt.

Du kan ellers oppsøke Helsesykepleier på skolen andre som jobber med psykisk helse i kommunen din. De har taushetsplikt og er vant til å snakke med ungdommer om har strevsomme tanker og følelser.

Jeg legger ved noen artikler som du også kan lese.

Håper svaret mitt er til nytte for deg og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no