Jeg spiser kun grønn mat, hvordan kan jeg overvinne frykten?

Jente, 18

Jeg har blitt skikkelig redd for mat den siste tiden, alt av mat som ikke har fargen grønt i seg. Nå lever jeg på alt jeg finner av mat som er grønt, men jeg tør ikke å røre mat med andre farger! Jeg forstår ikke hvorfor det har blitt slik. Jeg har hatt et dårlig forhold til mat tidligere, men nå er det ikke kaloriene i seg selv som skremmer meg, men fargen på maten jeg spiser. Alt som ikke er grønt gjør meg redd og uvel. Hvordan kan jeg overvinne frykten min og klare å bli trygg på andre matvarer?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg anbefaler deg å søke hjelp slik at du kan få støtte til å overkomme frykten din for mat.
Det finnes en spiseforstyrrelsesdiagnose som heter ARFID. Den diagnosen kan settes på personer som er veldig særspist.

Jeg anbefaler deg å kontakte fastelegen din for å få undersøkt om du har denne diagnosen. Det finnes behandling og den går ut på å spise matvarer som man frykter. Ikke alle på en gang, men litt og litt etter ditt tempo.

Når man blir veldig redd for noe så skal man stå imot frykten og likevel gjøre det. Når man skal gjøre ting man frykter bør man ha gode støttepersoner rundt seg. Støttepersonen kan være foreldre og behandlere i helsevesenet.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 23.2.2020

Oppdatert: 23.2.2020