Orker ikke å være hjemme, det har skjedd så mye. Jente 13 år

Hei jente 13 år

Vi mennesker reagerer på det som skjer  med oss, og i livet ditt forstår jeg at det har skjedd mye.

Har noe blitt bedre? Du skriver at foreldrene dine pleide å være sinte hele tida, og at det ikke sånn nå. Vet du hva som gjorde det bedre? 

Selv om noe er bedre, så høres det ut som det fortsatt ikke er greit. Foreldrene dine har ansvar for deg og det er deres oppgave å gjøre det trygt hjemme. Det er også deres oppgave å hjelpe deg videre fra alt som har skjedd. Vi mennesker husker gjerne vonde opplevelser. Det er klart du husker ting som har skjedd og at det sitter hardt i.

Jeg tenker at det er viktig at foreldrene dine får vite hvordan du har det, da får de også mulighet til å bidra til at du får det bedre. Når du skriver at det er som at du ikke får puste når du ser dem så er det en tydelig beskjed om at det ikke er greit for deg. Kan du klare å fortelle dem hvordan du har det? Kan du si noe om at du trenger hjelp fra dem, for å oppleve trygghet og støtte. Mange foreldre har dessverre vanskelig for å forstå hvordan barn opplever det, og de trenger da å få vite det. Moren din har såret deg. Har dere fått snakka om det, har hun skjønt at du ble såret? Det er viktig at hun får vite det. Hvis du klarer å si dette også så er det bra.

Du skriver at ingen kan hjelpe deg. Jeg håper allikevel at du kan forsøke å snakke med noen andre også. Jeg tror det kan være til stor hjelp for deg å snakke med noen om alt som har skjedd og også hvordan du har det nå.

Hvis du har det som du beskriver til oss at du ikke får puste og at du ikke orker foreldrene dine så kan du ringe alarmtelefonen for barn og unge 116111. Du kan ringe dit for å snakke om ting fra tidligere også, det trenger ikke å være akutt. Det er rett og slett bare å ringe.

Hvis du vil chatte med noen kan jeg anbefale kors på halsen/røde kors. Du kan ringe dit også.

Jeg kan også anbefale deg å snakke med helsesykepleier. Det jobber helsesykepleier ved skolen din, og også ved Helsestasjon for ungdom.

Noen ganger når man har opplevd mye så kan alle tankene og følelsene være der samtidig som kaos.  Du kan jo se om du kan rydde litt i det på egenhånd også

- Hva var vanskelig tidligere, men er bedre nå?

- Hva er vanskelig nå?

- Hva ønsker du framover?

Dette siste er bare et forslag fra meg, men jeg kan anbefaler deg å rydde litt i ting alene og også sammen med andre.

Lykke til! <3

Vennlig hilsen familieterapeuten, ung.no