Hva skal jeg gjøre for å ikke være bekymret fordi jeg har fått gangsperre?

Hei!

Det er først og fremst veldig fint at du har snakket med moren din om at du er engstelig. 

Moren din har rett i at du ikke trenger å bekymre deg for å få hjertestans på grunn av gangsperre. 

Gangsperre er stølhet i musklene og har ingen ting med hjertet å gjøre. Faktisk er det veldig bra å trene eller bruke musklene slik at du blir stiv og støl. Det er bra for hjertet ditt også.  

Forsøk derfor å "snu" på tankene som gjør deg bekymret. Stopp litt opp når du kjenner at tankene du har gjør deg redd. Da blir du klar over hva du tenker og hva dette gjør med deg. Da er det lettere å bytte ut disse tankene med noen gode tanker.  

Dette kan være tanker som handler om hva som er bra for kroppen din og at aktivitet styrker deg og holde deg frisk og sunn. 

Snakk gjerne igjen med moren din eller en annen voksen om du opplever at dette ikke går over. Det hjelper å dele det som plager deg. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier