Får ikke inn tampong, det gjør vondt.

Hei

Mange jenter synes det i starten gjør vondt å få inn tampong. Jo mer vondt det gjør, jo mer strammer du deg nok ubevisst. 

Start gjerne med den minste. Tamponger finnes i ulike størrelser. Hold tampongen forsiktig med fingertuppen under tampongen. Ha gjerne på vaselin da vil den gli lettere inn og gjøre mindre vondt.

 Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Øvelse gjør mester. Prøv flere ganger og som sagt ha litt vaselin på. Det kan hjelpe slik at den glir lettere inn. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no