Får ikke inn tampong

Hei

Du kommer nok til å få det til til slutt! Øvelse gjør mester, så ikke gi deg. Det som er aller viktigst er at du klarer å slappe av! Hvis ikke så strammer du alle muskler i underlivet og da vil det gjøre vondt. Siden du synes det gjør veldig vondt kan det tenkes at du strammer musklene ubevisst fordi du vet at det kommer til å gjøre vondt.

Tamponger finnes i ulike størrelser. Det kan være lurt å starte med den minste, men man må prøve seg frem til hva som passer. Jo mindre den er jo lettere er det å få den inn.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du som sagt musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet. Det er flott at du tar på litt vaselin. 

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Som sagt øvelse gjør mester og jeg kan love deg at du til slutt klarer det. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no