Hva skal jeg gjøre når jeg ikke klarer å respektere andre?

Hei gutt 17 år.

Det var litt trist å lese det du skriver til oss. 

Når kroppen stadig er på vakt overfor andre mennesker, øker stressnivået i kroppen. Det er fordi kroppen gjør seg klar til et eventuelt angrep. Å gå å vente slik er nesten uutholdelig, og mange kan kjenne at et trykk bygger seg opp innvendig.

Når kroppen blir ytterligere stresset, blir ofte lunta enda kortere og vi blir mer aggressive. Det er ofte når trykket er størst at det smeller. 

Det at du skriver slik du gjør om andre mennesker er ikke helt bra. Det viser at du har liten evne til å tolerere å respektere andre mennesker. I ditt tilfelle skriver du om en fra Russland som spiser mat du ikke liker og det er i seg selv et faresignal over at du har en svært liten toleranse ovenfor andre mennesker. 

Du må ha det veldig slitsomt med deg selv ved å kjenne på dette sinnet og frustrasjonen som andre rundt deg skaper. Jeg skal prøve å forklare litt av problemet som oppstår når man blir så sinte: 

Når vi blir aggressive er det akkurat som om «kapteinen» i hjernen har forlatt skuta. Kapteinen er et bilde på stedene i hjernen som er aktive når vi tar beslutninge: "Tenkehjernen".

Dersom kapteinen ikke er der, kan vi handle uten å tenke. Det kan gå skikkelig galt av og til, og kanskje verre enn man hadde ment.

Mange som bruker vold forteller at «det bare svartnet», eller «jeg klikka». Akkurat i det øyeblikket kan det kjennes godt å slå fra seg fordi det letter på det indre trykket og man kan bli litt roligere.

Dessverre varer den «gode» opplevelsen sjelden lenge, og trykket bygger seg fort opp igjen. Ofte blir det mer problemer av vold på lang sikt. Det kan være alt fra å havne i fengsel, bli utvist fra skolen, miste kjæresten, eller bli en person man ikke liker å være. 

Jeg skjønner at du har det skipt, men du og bare du kan faktisk gjøre noe med dette. Du kan ta kontakt med hjelpeapparatet rundt deg. Det kan være lærer, helsesykepleier på skolen eller en psykisk helserådgiver. Noen med sinneproblemer kontakter også Alternativ til vold som har masse erfaring med å få ned stress og aggresjon. 

Håper at du vil søke hjelp før du gjør noe som er skikkelig galt. Du vet nok at det er ikke lov å mobbe eller bruke vold mot noen. Du har heller ikke lov  å kommandere andre til å ty til vold. Legger ved noen artikler du kan lese og vil bare avslutte med å skryte litt av måten du skriver og formidler på. Kanskje kan dette videreutvikles til tekster i sang/Rap osv?

Håper at du kontakter noen for hjelp for ditt sinne og håper at svaret vil gi deg noen tanker om endring hos deg selv. Lykke til! 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.