Hvordan kan jeg bli bedre i fotball?

Hei

Så leit å høre at du føler at du suger i fotball! Du har jo vært gjennom noe veldig tøft, og da er det helt naturlig at andre ting påvirkes, og det er utfordrende å bytte til 11-er og bytte lag. 

Det aller viktigste når du vil bli bedre i noe, er jo å øve. Og der kan være lurt å fokusere på de ferdighetene du er minst god på. Ta gjerne en prat med treneren din om hva du bør trene ekstra på. 

Generelt er viktige ferdigheter for en forsvarsspiller å være god og tøff i dueller, være god på å ta imot vanskelige baller, og kunne sende trygge pasninger eller sparke ballen langt opp på banen, og vekk fra forsvaret, ha overblikk over spillet, og kommunisere tydelig til resten av laget. 

Kanskje kan du øve litt særlig på duellspill, mottak og pasninger med en lagvenninne eller flere? For eksempel et par ganger i uken før eller etter fellestreningene. Når du blir tryggere på disse tingene, vil du nok også føle deg tryggere på trening og kamp, og tørre mer. 

Men det aller viktigste tenker jeg er at du gir deg selv litt tid til å komme inn i ting, og ikke er så streng med deg selv. Du vil nok også merke at ting går litt lettere når du er blitt bedre kjent med laget og spillestilen. Og akkurat nå skal jo fotballen først og fremst være gøy, og det er absolutt ikke sånn at de som er best når de er 11 er det når de er voksne og. I den alderen du er nå, er det jo også store forskjeller på fysikken fordi den kroppslige utviklingen skjer i så ulikt tempo. 

Og husk, de spillerne som blir satt i midtforsvaret er ofte de som treneren opplever som trygge og stabile - det er jo en veldig viktig posisjon. 

Lykke til med fotballen fremover!

 Hilsen fysioterapeuten, ung.no