Jeg er veldig sint og lei meg, orker ikke mer.

Hei

Takk for at du skriver til oss. 

Det er ikke noe galt med deg. Det høres ut som du har det vanskelig nå, med mange vonde følelser inni deg. Det virker på meg som at du er veldig fortvilet, og kanskje synes alt er håpløst. Det er vondt å ha det slik, og noe man kan få hjelp med. 

Du skriver at du er mye sint, og gjør dumme ting. Det kan være lettere å vise for andre at man er sint fremfor lei seg, og dette kan føre til at man får mindre støtte enn det man egentlig ønsker og har behov for. 

Det å kutte seg selv kan være en måte å takle sterk indre smerte på, og en reaksjon på vonde tanker og følelser. Når man selvskader seg er det oftest fordi man har sterke, vonde følelser som man ikke klarer å få utløp for på andre måter. Det som hjelper er som regel å finne ordene bak de vonde følelsene. Derfor tenker jeg det er viktig at du snakker med noen om det. 

Du skriver at du ikke opplever at foreldrene dine tok deg på alvor da du fortalte det, noe som er synd. Kan du prøve å fortelle det på nytt? Hvis du ikke opplever at det hjelper, bør du snakke med noen andre voksne du har tillit til. Du kan ta kontakt med læreren din, selv om dere nå ikke er på skolen. 

Husk at det finnes hjelp og støtte når man har det vanskelig, ingen skal trenge å sitte med vanskelige følelser alene!

Jeg heier på deg! 

Hilsen psykologen