Hva kan jeg gjøre for å tenke at folk ikke dømmer meg?

Hei

Jeg skjønner at dette er frustrerende. Dette handler nok bare om å øve seg og være bevisst på å ikke overtenke. Tenk også gjerne over hva du tenker om andre i samme situasjon. Dømmer du dem eller pleier du ikke å bry deg? Ofte tenker man at folk dømmer og tenker på det du gjør, men de fleste har nok med seg selv. Mest sannsynlig er det ingen andre som dømmer eller tenker over hvem du prøver deg på. De fleste står jo i lignende situasjoner og fokuserer på seg selv. Det kan du også gjøre:)

Prøv å fokusere kun på deg selv i slike situasjoner. Vær bevisst på å ikke la tankene ta overhånd. Husk: ingen tenker egentlig over hva andre gjør. De fleste driver jo alltid med noe annet. Og uansett er det ingen grunn til å dømme bare fordi du snakker med en jente du liker. Dette er bare hyggelig og det tenker nok de fleste andre også:) Det er ingenting negativt, så sjansen for at andre dømmer er heldigvis liten. Minn deg selv på dette hvis du skulle bli stresset når du snakker med jenter. 

Gjerne snakk med vennene dine om dette også. Det er sikkert andre som tenker det andre og noen ganger trenger man bare litt støtte fra andre i samme situasjon:)

Les gjerne gjennom artiklene under!

Lykke til:)

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no