Sliter meg negative tanker om seg selv. Tenker at andre ikke liker henne.

Hei

Det jeg leser her at du sliter med er at du nok har en del negative tanker om deg selv. Du tenker at du ikke er god nok slik at andre ikke liker deg. 

Når man har slike tanker så er det gjerne slik at det som er problemet er at man selv har mange negative tanker om seg selv. Du skriver ikke noe om det her men jeg tror at det kan være slik for deg også. 

At du tenker negativt om deg selv, og derfor tenker at alle andre også har samme tanker om deg. Derfor at de tenker sagt om deg og egentlig ikke vil være sammen med deg. Men som oftest er det ikke slik det er! Jeg tror at dette er dine tanker og at du er redd for at andre også skal tenke slik om deg. 

Det du skal gjøre for å få en bedre tankegang om deg selv er at du snakker med noen om de negative tankene du sliter med. Mange kan i perioder slite med negative tanker og det som hjelper de fleste er å snakke med noen om disse tankene. Slik at en kan få andre perspektiv og mer positive tanker man kan bruke for å støtte seg selv. 

Jag tror du har behov for å ha noen å snakke med slik at du kan sove bedre igjen, og jeg råder deg til å snakke med helsesykepleier på skolen der du går. Helsesykepleier har masse erfaring med å snakke med ungdom som sliter med slike negative tanker. Et tips til deg er at du viser helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. 

Ikke gå alene med alle de vonde tankene, følelsene og bekymringene du har. Snakk med helsesykepleier og vis helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Jeg legger ved en del artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no