Den siste måneden har jeg hold på med et

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Slik du beskriver prosjektet du holder på med, bør du avslutte med en gang. Det du holder på med, er ikke kroppspositivisme, men en usunn livsstil. 

Kroppspositivitet er en sosial bevegelse forankret i troen på at alle mennesker skal ha et positivt kroppsbilde , mens de utfordrer måtene samfunnet presenterer og ser på den fysiske kroppen. Bevegelsen tar til orde for aksept av alle organer uansett form, størrelse eller utseende, noe som vil endre folks atferd overfor visse produkter og tjenester slik vi kjenner dem som fysisk form og helsestudio tjenester (...)Målet med bevegelsen er å ta opp urealistiske skjønnhetsstandarder og å bygge selv og andres tillit. (...) Ideen rundt bevegelsen av kroppspositivitet er sentrert rundt forestillingen om at mennesker trenger å elske seg selv til fulle mens de aksepterer deres fysiske egenskaper. Wikipedia

Man skal altså være fornøyd med seg selv slik man er skapt. 

Dette handler om overdreven bruk av helsestudioer for å oppnå den "perfekte" kroppen, og usunne dietter med samme må. Ikke at man skal spise usunn mat når man vil.

Å ha et sunt kosthold, handler om å holde kroppen sunn og frisk, og forebygge livsstilsykdommer som diabetes og hjerte/kar sykdommer. 

For at kroppen skal holde seg sunn og frisk, må man spise 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og være i aktivitet flere dager i uken. Søtsaker og mat med høyt fettinnhold bør man kun spise 1 gang pr uke. 

Jeg legger med noen artikler som kan hjelpe deg til å ha en sunn livsstil og samtidig være fornøyd med kroppen din :-)

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no