Jeg har tvangstanker og det er KJEMPE slitsomt

Jente, 14

jeg har strevet med dette før, da var det veldig ille, men det var kommet tilbake. jeg må gå inn og ut dører, prikke på ting kjempe lenge, snakke til mamma om masse unødvendige ting pga. tvangstanker som er KJEMPE slitsomt. jeg kan f.eks. si «mamma jeg tok meg på hodet tre ganger» og masse masseeee flaue ting som jeg ikke tør å skrive her ahah. det er linsom så mange ritualer. idag vaska jeg og rydda jeg i hele huset, og det skulle jeg jo gjøre for mamma for å være snill, men det jeg tror er OCD, var det som fikk meg til å gjøre det, hvis ikke er jeg slem.. måtte også si det til mamma for og føle at jeg ikke skal lyve «jeg gjorde det pga. OCD’en også da tror jeg» og alltid skrive «tror jeg» bak en setning for ikke å «lyve», selvom jeg ikke gjør det. Må si masse av det jeg gjør til mamma, som f.eks «nå tok jeg meg på nesa» f.eks, og fortelle ALT og legge skylden på meg selv om jeg Jar konflikter med andre på en måte (?) ahah, men ja det er veldig slitsomt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Dette høres veldig slitsomt ut for deg og jeg tenker at det blir viktig at du får hjelp til å få det bedre.

Det finnes veldig mye god hjelp å få for tvangslidelser (OCD). Jeg anbefaler at du sammen med foreldrene dine tar kontakt med fastlegen din som kan henvise deg videre til Barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk (BUP). De aller fleste helseforetak har lokale OCD-team som har spisskompetanse på behandling av tvang. Her vil du få god hjelp til å få det bedre.

Før du får time ved BUP kan du tenke på at det som er viktig når det gjelder tvang er eksponering. Eksponering handler om på utsette seg for det man er redd for uten at man prøver å beskytte seg med tvangshandlinger eller ritualer. Det høres kanskje veldig enkelt ut, men eksponering er vanskelig fordi man må tåle ubehaget og våge å se at det man frykter ikke skjer. Feks. dersom du frykter at mammaen din skal bli syk dersom du ikke forteller henne ALT, så må du avstå fra å fortelle henne alt for å få erfaring med at det ikke stemmer.

Jeg legger ved en artikkel som kan være fin for deg å lese.

Jeg håper du får den hjelpen du trenger til å få det bedre.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 29.3.2020

Oppdatert: 29.3.2020