Jeg tror jeg har OCD, men er ikke helt sikker

Jente, 13

Hei, jeg tror jeg har OCD men er ikke helt sikker. Jeg føler at jeg må gjøre noen spesifike ting hele tiden som og tørke av noe av leppene mine selv om det ikke er noe der eller at det føles ut som at jeg har bakterier på hendene hele tiden så jeg må gå å tørke dem av så fort jeg kan foreksempel på boksen min, det er veldig irriterende og jeg får ikke til å slutte. Kanskje jeg begynner å bli gal? Jeg får også kommentarer på det hele tiden og sånt og jeg blir litt lei meg når jeg får det fordi at jeg ikke kan gjøre noe med det. Og hva skal jeg liksom si? Liksom "jeg bare føler at jeg må" eller "det føles ut som at jeg har fullt av bakterier på henene så jeg må gni de vekk på noe" folk kommer til og tro at jeg er rar og sånt. Er det i det heletatt noe jeg kan gjøre? Noen ganger bare ønsker jeg at jeg ikke hadde blitt født fordi at jeg føles ut som en feil. Jeg blir gal av dette og det føles ikke ut som at jeg kan gjøre noe annet enn å bare dø, ver så snill å hjelp meg

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så vondt å høre at du har det så vansklig. Jeg forstår veldig godt at dette er slitsomt for deg og at du lurer på hva du kan gjøre.

Tvangslidelser (OCD) kjennetegnes av det vi kaller for tvangstanker og/eller tvangshandlinger. Dette er en relativt vanlig lidelse og det er ikke sånn at du holder på å bli gal - det kan jeg love deg!

Tvangstanker er uønskede, ubehagelige og tilbakevendende tanker. Innhold i tvangstankene kan variere i stor grad. Vanlige tvangstanker er bekymring for smitte og bakterier, redsel for å skade seg selv eller andre, aggressive eller seksuelle tanker eller overdrevet behov for symmetri.

Tvangshandlinger er gjentatte handlinger som en utfører for å dempe ubehaget/angsten som tvangstankene skaper. Tvangshandlingene blir ofte gjentatt på en ritualisert måte og virker rare og uforståelige for andre. Vanlige tvangshandlinger er vasking og rengjøring hele tiden, gjenta ord eller tall i et bestemt mønster, telle ting - ofte i en bestemt rekkefølge, eller unødvendig gjentakelser av kontrollrutiner.

Et eks. på en tvangstanke kan være: Hvis jeg ikke vasker hendene mine så kan jeg bli alvorlig syk.

Kanskje du kjente deg igjen i noe av det jeg skrev over? Selv om dette oppleves fryktelig vanskelig for deg nå så er det viktig at du vet at du kan få god hjelp for dette og at prognosene for å bli kvitt dette er veldig gode. Behandling for OCD skjer i spesialisthelsetjenesten (BUP). For å komme hit trenger du henvisning fra fastlegen din og samtykke fra foreldrene dine. Jeg anbefaler deg derfor å bestille en time hos fastlegen din. Fortell vedkommende hva du opplever og hvor mye dette påvirker din hverdag.

Det som er viktig når det gjelder tvang er eksponering. Eksponering handler om å utsette seg for det man er redd for uten at man prøver å beskytte seg med tvangshandlinger eller ritualer. Det høres kanskje veldig enkelt ut, men eksponering er vanskelig fordi man må tåle ubehaget og våge å se at det man frykter ikke skjer. Feks. dersom du frykter at du skal bli syk dersom du ikke vasker hendene dine, må du avstå fra å vaskene hendene dine for å få erfaring med at det ikke stemmer.

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 7.5.2020

Oppdatert: 7.5.2020