Hva er prosessen for å få hjelp?

Hei

Så fint du tar kontakt her for å høre hvordan du skal gå frem for å få hjelp. 

Det finnes ulike måter å gå frem på samt ulike instanser man kan få hjelp fra. Hvor du får hjelp kommer an på hvor alvorlig symptomene dine er. 

Det første du kan gjøre er å bestille deg en time hos fastegen din. Fortell vedkommende hvordan du har det og hva du opplever. Fastlegen vil gjøre en vurdering basert på det du forteller.

Ett alternativ er at vedkommende henviser deg videre til Barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk (BUP). BUP skal gi hjelp til barn og ungdom fra 0-18 år og deres foreldre som har det ekstra vanskelig. Dersom du har mildere symptomer vil psykolog i kommunen mest sannsynlig være mer riktig. Fastlegen din vil kunne hjelpe deg med finne ut av hva som vil være best for deg akkurat nå. Psykisk helsehjelp for barn og unge i kommunen krever ingen henvisning og du kan selv ta kontakt på telefon, men dette vil fastlegen din hjelpe deg med. Både BUP og psykolog i kommunen er gratis tilbud. 

Det finnes også private barne- og ungdomspsykologer. Hit trenger du heller ikke henvisning og kan ta kontakt selv. Men dette er ofte kostbart. Et rimeligere alternativ er barne- og ungdomspsykologer med avtale. Det vil si at de får driftstilskudd fra staten. Hit må du ha henvising fra lege og du betaler kun en egenandel per time som er ca. tilsvarende den du betaler når du er hos fastlegen helt til du når grensen for frikort. Da betaler du ingen ting til året er omme. 

Her får du en oversikt over avtalespesialister i alle fylker. 

Den første timen hos psykolog brukes til å bli bedre kjent. De neste timene fremover følger ingen bestemt prosedyre og de blir til etterhvert som du og psykologen din blir bedre kjent og sammen bestemmer hva det er viktig å fokusere på. Psykologer er forskjellige og har forskjellige bakgrunn, men det aller viktigste er dine ønske. Du er viktig når man bestemmer hvilken hjelp som passer best. Noen ganger er det behov for utredning før man starter opp behandling for å være sikker på at den behandlingen man gir er den mest effektive. 

Selv om du er over 16 år og ikke trenger samtykke fra foreldrene dine til henvisningen til psykolog så anbefaler jeg alltid at foreldrene er involverte i prosessen. Det er viktig at foreldrene dine vet hvordan du har det slik at de kan hjelpe deg best mulig fremover. 

Jeg håper dette var hjelpsomt for deg.

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv. 

Med vennlig hilsen psykolog