Kan jeg få snakke med psykolog face to face igjen?

Hei

Fra 20. april ble det offentliggjort at psykologer kan gjenoppta mer vanlig drift, med fysiske pasientmøter. Du kan lese mer om dette her. Med andre ord skal det være gode muligheter for å få oppmøteavtaler fremover. 

Nå vet jeg veldig lite om deg og hva slags type hjelp og oppfølging du trenger. Det finnes ulike måter å gå frem på for å få hjelp samt ulike instanser man kan få hjelp fra. Hvor du får hjelp kommer an på hvor alvorlig symptomene dine er. 

Det første du kan gjøre er å bestille deg en time hos fastegen din. Fortell vedkommende hvordan du har det og hva du opplever. Fastlegen vil gjøre en vurdering basert på det du forteller.

Ett alternativ er at vedkommende henviser deg videre til Barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk (BUP). Dersom du har mildere symptomer vil psykolog i kommunen mest sannsynlig være mer riktig. Fastlegen din vil kunne hjelpe deg med finne ut av hva som vil være best for deg akkurat nå. Psykisk helsehjelp for barn og ungdom i kommunen krever ingen henvisning og du kan selv ta kontakt på telefon, men dette vil fastlegen din hjelpe deg med. 

Det finnes også private psykologer. Hit trenger du heller ikke henvisning og kan ta kontakt selv. Men dette er ofte kostbart. Et rimeligere alternativ er psykologer med avtale. Det vil si at de får driftstilskudd fra staten. Hit må du ha henvising fra lege og du betaler kun en egenandel per time som er ca. tilsvarende den du betaler når du er hos fastlegen helt til du når grensen for frikort. Da betaler du ingen ting til året er omme. 

Her får du en oversikt over avtalespesialister i alle fylker. 

Med vennlig hilsen psykolog