Jeg trenger hjelp til å få hjelp

Hei,

Så fint at du klarer å sette ord på de vanskelige tankene og følelsene dine ved å skrive til oss.

Når man har det vanskelig er det veldig lurt å snakke med noen slik at man kan få hjelp til å få det bedre. Ofte blir tankene og følelsene mer negative og voldsomme når man sitter med det alene enn hvis man deler det med noen.

Jeg kjenner ikke din situasjon godt nok, men generelt kan det være fint å snakke med en voksenperson man stoler på. Det kan enten være foreldre, besteforeldre, en tante, eller lignende.

Hvis du vil snakke med moren din kan du starte samtalen med å si at du har det vanskelig for tiden og at du ikke helt hva du skal gjøre for å få det bedre. Hvis du synes det er vanskelig å si det muntlig kan du skrive det ned og gi det som et brev til moren din.

Hvis du ikke føler at du kan snakke med moren din er helsesykepleier på skolen et veldig fint alternativ. Du trenger ikke å vite hva du skal si. Det holder at du sier at du har det vanskelig og at du gjerne vil ha hjelp til å få det bedre. Helsesykepleiere er vant til å snakke med ungdom som har det vanskelig så de vil følge deg opp videre på en god måte.

Et annet alternativ er å kontakte fastlegen din for å be om hjelp. Jeg vil anbefale deg å snakke med moren din eller helsesykepleier først. Da kan de eventuelt hjelpe deg med å kontakte fastlege hvis det trengs.

Lykke til.

Vennlig hilsen,

Psykolog, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Be om hjelp hvis du strever psykisk

Har du tankekjør og grubler mye?