Sliter med vanskelige tanker. Vet ikke hvordan snakke med noen om dette.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du sliter med vanskelige tanker og følelser er det lurt å ha noen å snakke med. Noen som kan hjelpe en å både finne ut hva man tenker og som kan hjelpe en å få bedre tanker. Det er akkurat det jeg vil du skal gjøre for deg selv!

Selv om du ikke vet hva du tanker eller hva som er problemet kan du få hjelp til å både finne ut av det og hjelp slik at du får det bedre med deg selv. Dersom du snakker med moren din kan hun hjelpe deg med time hos fastlegen din og legen kan henvise deg til BUP. Men du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Du kan selv ta kontakt med helsesykepleier.

Både fastlegen din, BUP og helsesykepleier har lang erfaring med å snakke med unge om vanskelige tanker og følelser, og de kan alle hjelpe deg å både finne ut av hva det er slags tanker om gjør livet vanskelig og de kan hjelpe deg til å få bedre tanker.

Du sier at du ikke vet hva du skal si til moren din eller de du snakker med. Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå at du sliter med vanskelige tanker og følelser, at du ikke vet hva det er slags tanker som plager deg, og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Ikke gå alen med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan f.eks. ta et skjermbilde av det du har skrevet her og så vise dette til de du snakker med.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no