Har tanker om å drepe og skade andre.

Hei

Så bra du skriver hit ung.no!

Jeg er enig med deg i at du bør snakke med din behandler på BUP om de tankene du sliter med. Du har tanker om å skade eller drepe andre mennesker og dyr. I tillegg har du selvmordstanker og du sliter med selvskading.

Du spør her hvordan du kan fortelle din behandler på BUP om de tankene du sliter med. Et tips til deg er at du viser din behandler på BUP det du har skrevet her til oss i ung.no. Ta f.eks. et skjermbilde av det du har skrevet her til oss i ung.no og vis så dette til din behandler. Da vil hun forstå hva du sliter med av vanskelige tanker og følelser og da vil du få hjelp slik at du får det bedre med deg selv.

Jeg tenker at det kan være slik at fordi disse tankene er uønsket for deg (hvis ikke vil du ikke skrevet inn hit til oss) så har de også en tendens til å komme hyppigere og oftere tilbake. Hjernen er spesialisert på å sile ut informasjon som virker viktig og informasjon som indikerer fare. Så kort sagt så opplever mange at de tankene vi IKKE har lyst til å ha, dessverre har en tendens til å komme sterkere tilbake.

En metafor for dette kan være å se for seg et nysgjerrig og slitsomt yngre lillesøster som står å banker på døren din for å få din oppmerksomhet, og dersom du bare later som vedkommende ikke er der og ikke slipper henne inn så vil hun etter hvert banke hardere og hardere for å få din oppmerksomhet. Litt slik er det med tanker også: dersom du prøver å presse dem vekk kan de ofte komme sterkere tilbake.

Når det er sagt så er det viktig å skille tanker fra handlinger. Det er ikke ulovlig å tenke på noe som helst. Det som imidlertid er ulovlig er å skade andre via handlinger.

Så en mulig vinkling på dette kan være å isteden for å jobbe veldig aktivt med å få vekk tankene så kan du forsøke å se deg selv "utenfra" og si til deg selv at "nå hadde jeg en skremmende tanke". Ved å ikke presse vekk tanken, men bare legge merke til at den er der kan noen tanker gradvis gå over av seg selv.

Snakk med din behandler på BUP om de tankene du sliter med. Vis din behandler det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil du få hjelp slik at du får det bedre med deg selv.

Jeg legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre! Sikker på at du får masse god behandling og hjelp når du skal legges inn om 1 mnd.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no