Sliter med negative tanker og grubling.

Hei

Vi alle tenker mye. Faktisk tenker vi hele tiden. Jeg kan derfor ikke hjelpe deg å ikke tenke, men jeg kan gi deg råd om hvordan du kan tenke bedre tanker om deg selv. Jeg legger ved en artikkel her til deg om tankekjør og grubling som du kan kikke litt på.

Du sier at du forsøker å skrive vekk dine vanskelige tanker men at dette ikke fungerer her. Det jeg vet fungerer og som vil hjelpe deg å tenke litt mer positivt om deg selv er om du snakker med noen om det du sliter med. Det å snakke med noen om det man sliter med hjelper slik at du kan få hjelp til å utfordre negative tanker og få noen mer realistiske og positive tanker som du kan støtte deg selv med når du har det vanskelig.

Det feiler deg ikke noe! Du sliter med en del negative tanker om deg selv og du grubler en del om kjønnsidentitet og seksualitet. Dette kan helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon, hjelpe deg med. Snakk derfor med helsesykepleier og vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Ikke gå alene med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Sjekk ut de artiklene jeg har lagt ved til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no