Lurer på hvordan snakke med læreren selvskadingen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Så bra du vil snakke med læreren din om og at du stoler på læreren din slik at du kan snakke med han/henne om det du sliter med. Jeg er sikker på at læreren din som psykologen din vil forsøke hjelpe deg slik at du for det bedre med deg selv på sikt og ikke lengre trenger selvskadingen din som en løsning.

Det du kan gjøre for å klare å forklare hva du sliter med til læreren din er å skrive litt om det du sliter med, slik du gjør hit til oss her i ung.no, men kanskje med litt med informasjon og detaljer, og så viser du dette til læreren din. Da vil læreren din forstå hva du sliter med av vanskelige tanker og følelser og selvskading, og da vil læreren din også (som psykologen din) hjelpe deg slik at du kan få det bedre med deg selv på sikt. Det er jeg helt sikker på!

Jeg skal fortelle deg litt om selvskading og komme med noen råd til deg. Selvskading er ingen løsning på dine problemer. Det kan faktisk være med på å forsterke de vonde tankene og følelsene som du sliter med. For selvskading er bare en midlertidig flukt fra disse tankene og følelsene. Ofte skader folk seg selv fordi tankene og følelsene deres faktisk er så vonde å kjenne på/bære at man anser selvskading som et "bedre" alternativ. Man får da i det minste en stund fri fra alt det vonde. Men ved å påføre kroppen sin smerte så objektifiserer eller legemliggjør man problemet når egentlig problemet er inni tankene og følelsene våre.

Det er ofte lettere å ty til selvskading fordi kroppen er noe man kan ta og kjenne på, noe som kan kjenne reell smerte gjennom, mens tanker og følelser derimot er hverken noe man ikke kan se eller ta på. Problemet med selvskading er imidlertid at de vonde tankene og følelsene ikke forsvinner for godt, men at de alltid kommer tilbake etter en stund med mindre man får jobbet med det som er vanskelig. Man unngår det bare for en stund! Bildet av strutsen, som gjemmer hodet i sanden og som tror at den ikke kan bli funnet, kan fungere som et godt eksempel på hvordan selvskadingen ofte fungerer.

Når det gjelder tips for hvordan du kan bryte denne onde sirkelen, hvor du ender opp med selvskading som den eneste reaksjonsmåten, så tenker jeg at det først og fremst er viktig å presisere at det å skade seg selv er en bevisst og aktiv handling. Det er DU SELV som påfører deg disse skadene og det er derfor du selv som må begynne å jobbe med å finne andre måter å uttrykke dine problemer og vanskelige følelser på.

Selvskading er i seg selv sjeldent farlig rent fysisk, så lenge du holder sårene dine rene og påser at du ikke får infeksjoner. Det som er mer skadelig, er at mange av de som skader seg, fratar seg selv muligheten til å utvikle sitt følelsesmessige "jeg" på en tilstrekkelig og hensiktsmessig måte. Du må velge aktivt å la vær å skade deg, samtidig som du jobber med å lære deg selv å uttrykke deg på andre måter. For å bli frisk på sikt og for at du skal få det bedre med deg selv er det derfor viktig at du tar et valg om å legge bort kniven og selvskadingen og jobber med å uttrykke dine følelser, tanker og eventuelle problemer på en annen og mer hensiktsmessig måte.

Snakk med psykologen din og med læreren din, og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no og det du har skrevet mer om dine vanskelige tanker og følelser og selvskading. Da vil de alle hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv og ikke lengre har behov for selvskading.

Håper at du fikk svar på det du lurte på og at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no