Kan jeg gjøre noe for at promp skal lukte mindre vondt?

Hei!

Lukten fra promp kan endre seg med flere faktorer, som hva du spiser eller hvordan tarmen din fungerer. Hvis du ikke har andre plager enn lukten, kan dette ofte skyldes kosthold og kan være noe man selv kan forsøke gjøre noe med.

Mat som egg, kjøtt, løk og brokkoli kan lage gass med sterk lukt, og mange sier det minner om råtne egg. Havregryn, vaniljekesam og cottage cheese er vanligvis ikke årsaken til vond lukt, men hvis du har spist mer av disse, eller hvis du har intoleranse for melkeprodukter (laktoseintoleranse), kan noen av disse varene også påvirke fordøyelsen og gi en vond lukt.

Andre tips du kan forsøke for å redusere lukten kan være:

• Drikk nok vann for å hjelpe fordøyelsen.
• Reduser eller unngå mat med mye svovel, som egg og kjøtt, i noen dager og se om det hjelper.
• Prøv laktosefrie produkter hvis du tror du kan ha problemer med melk.
• Probiotiske matvarer som yoghurt eller kefir kan være godt for fordøyelsen.

Vondt lukt i seg selv er ikke farlig. Prøv å justere kostholdet og se om det hjelper! Men hvis dette ikke går over selv når du har forsøkt tiltak, eller hvis du får andre symptomer som vondt i magen, feber, slapphet, diaré eller oppblåsthet, er det være lurt å snakke med en lege.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no