Jeg stresser veldig mye og er redd for å fly og flere andre ting

Jente, 16

Hei. Jeg har slitet mange år hvor jeg har stresset mye over ting jeg ikke tørr, men må gjennomføre. Jeg føler kanskje jeg har litt angst for å dø, som f.eks jeg tørr ikke å gå ute når det lyner og tordner og det værste er å fly. Jeg sitter ofte å tenker på det aller værste som kan skje hver gang jeg skal gjøre noe. Jeg skal snart reise og da må jeg ta fly, dette er noe jeg har gruet meg helt sykt mye til. Bare av tanken på at jeg snart må ta fly gjør meg kvalm, jeg kald svetter helt sykt og humøret detter helt ned. Jeg har sett på for mange videoer av fly som kræsjer og selvom jeg vet jeg blir skremt så begynner jeg å google etter hvor mange ganger flyseleskapet har kræsjet. Jeg har zopiclone actavis 5mg på resept og lurer på om dette kan gjøre meg beroligende under reisen?? Jeg vet ikke om dette er det rette stedet å spørre om, men håper på et nyttig svar. Hvis ikke det kan hjelpe, hva kan jeg gjøre for å roe ned angsten??

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Du er ikke alene om å slite med stress og nervøsitet i hverdagen. Det er noe alle føler på fra tid til annen, - noen mer enn andre. For enkelte blir stress og angsten så stor at det regnes som sykdom. Det kjennetegnes typisk av at det påvirker hvordan du fungerer i hverdagen. Om det feks gir deg søvnproblemer, problemer med å delta på sosiale ting, eller fungere på skolen, så er det gode tegn på at det er på tide å oppsøke hjelp for plagene.

Det kanskje aller viktigste du kan gjøre for at du skal bli mindre plaget i fremtiden er og ikke unngå disse tingene du er redd for. Vi vet at om du feks stresser med en slik flytur, også avlyser turen, så vil du bare få mer og mer angst. For hver gang du flyr så vil stresset bli litt mindre etter som du får erfaringer med at flyturen gikk helt fint.

Det er noen som tar beroligende før flytur. Om det kan være riktig for deg er noe du bør snakke med legen din om.

Håper svaret var oppklarende og nyttig for deg. Ønsker deg alt godt videre!

Mvh

Legen

Besvart: 16.6.2022