Hvor mange ganger til dagen er det vanlig å runke?

Hei!

Det er stor forskjell på hvor ofte en runker. Noen runker oftere enn andre.

Noen runker i dusjen før skole/studie/jobb. Andre når de kommer hjem og noen før de sovner. Andre runker sjeldnere og noen oftere.

Vi her på ung.no vet ikke om noen fordeler ved ikke å runke, annet enn at hvis en runker så mye at det går ut over andre ting; være med venner, familie, gjøre lekser/studere og hobbyer, at en kanskje bør vurdere hva en bruker tid på.

Noen som ser porno kan streve med at minne-bilder fra det en har sett dukker opp og gjør en kåt, kanskje når det ikke passer å onanere. Da kan det hjelpe å la være å se porno.

Hvis en ikke ønsker å se porno kan en videreutvikle sin egen fantasi, og kanskje er fantasien enda bedre?

Det en tenner på, seksuelle fantasier kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. En kan lage "historier" over det som en finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikles, og en legger til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no