Får tanker om at noen skal se at jeg onanerer, hvordan stoppe det?

Hei!

Så fint at du skriver inn til ung.no

Det er vanskelig å si konkret hva du kan gjøre for å slutte tenke sånn. Kanskje det hjelper å vite at stort sett alle jenter og gutter onanerer, spesielt når en er midt i puberteten. Dette er en periode av livet der en kan føle det som om kroppen koker av kåthet. Noen ganger forstår en hvorfor det skjer, andre ganger virker det som om en bare blir kåt helt av seg selv.

Har en ikke blitt oppmuntret av familie til å utforske kropp, nakenhet og seksualitet, er det ikke uvanlig at en kan lure på om det er galt når en onanerer eller etterpå. Noen kan også få dårlig samvittighet. Selv om en føler det slik, betyr det ikke at det er galt å onanere.

For de fleste er det å onanere en privatsak og det er kanskje det som gjør at du blir flau når du tenker på at foreldrene dine kan få vite det. Prøv å tenke at det er en stor sannsynlighet for at foreldrene dine også onanerte når de var unge og at de ønsker det beste for deg også og ikke vil synes det er flaut eller rart at du gjør det.

Her kommer det noen tips til hvordan du kan onanere og utforske kroppen din:

En gang du er alene, kan du kle deg naken og stille deg opp foran et heldekkende speil. Se på deg selv til du liker det du ser i speilet. Noen kan synes det er ok med en gang, andre kan trenge å se på seg selv flere ganger før det er ok.

Prøv ut ulike måter å berøre deg selv på og legg merke til hvordan du liker det og hvor på kroppen. En kan like alt fra myk og forsiktig berøring til hardere klaps og klyp.

For å få sett på kjønnet ditt, kan du legge deg på ryggen eller sette deg på huk. Bruk et speil og skill kjønnsleppene dine slik at du får sett de indre leppene, klitoris, skjedeinngangen og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. Hele dette området er svært følsomt og kan gi gode og sterke seksuelle opplevelser om de blir stimulert på en måte du liker. Her kan du også prøve ut ulike måter å berøre deg selv på for å finne de metodene og teknikkene som er riktig for deg.

Hvordan en skal onanere, vil variere fra person til person og fra gang til gang. Noen kan like å ta en eller flere fingre i skjeden samtidig som en masserer klitoris, andre kan like å føre hudkappen fram og tilbake over hodet på klitoris. En kan like å bruke mye spytt eller glidemiddel, eller ikke noe i det hele tatt. For noen kan det kjennes godt og deilig å bruke håndflaten til å gni klitoris, andre kan synes det er godt å stimulere på siden av klitoris. Det er bare fantasien som setter grenser for hva som kan være godt.

Når en holder på med denne øvelsen, er det ikke uvanlig å få seksuelle fantasier og bli kåt. Alt det du lærer om kroppen din, hvordan du liker å bli berørt og eventuelle fantasier vil gi deg mye ny og viktig informasjon slik at onani blir godt for deg.

Jeg håper du fikk litt hjelp av svaret mitt og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no