Har vært utro med min venninnes kjæreste, hvordan fikser jeg dette?

Hei!

Jeg forstår at du har havnet i en komplisert situasjon som kan føre til mange sterke følelser som skyld, skam og forvirring.

Dette handler om både dine personlige behov og lojaliteten til din venninne. Da vil det være helt naturlig å føle seg splittet mellom å ha krysset en grense der du kan skade et forhold med noen du er glad i.

Kanskje du skal starte å være ærlig med deg selv om hva som har skjedd og hvorfor dette skjedde.

Reflekter over hva som lå bak valget om å være utro. Var det spenningen ved å gjøre noe forbudt eller var det noe som har bygget seg opp over tid?

Tenk gjennom over dine verdier og lojalitet og hva et vennskap betyr. Kanskje dine handlinger ikke stemmer overens med dine verdier? Hvordan ønsker du at en god venn skal være, og det er forståelig at du skammer deg over dine handlinger. Hva må til for at du kan være en mer ærlig venn i fremtiden og er det mulig å reparere forholdet til din venn? Reflekter over disse tankene.

Ærlighet er viktig i ethvert forhold, men det er viktig å tenke om hvordan og når man deler sannheten. Vær forberedt på konsekvenser som at hun kan bli såret, sint eller vil avslutte vennskapet. Kan det gi mer skade å fortelle sannheten eller bør du fokusere å ikke gjenta feilen og være en bedre venn fra nå av?

Kanskje du skal vurdere sterkt å avslutte forholdet til hennes kjæreste, som bare gjør alt komplisert og skaper mer skam og skyldfølelse?

Hvis du velger å ikke si noe, er det viktig at du tilgir deg selv og lærer av dette. På den måten kan du gå videre i livet.

Snakk gjerne med en trygg voksen, som helsesykepleier for å bearbeide skam og alle følelser i hele opplevelsen.

Dette ble kanskje i lengste laget, men håper at du kan finne noen råd som kan benyttes.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)