Jeg føler på kroppspress. Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du syns er vanskelig. Det er leit å lese at du ikke er fornøyd med kroppen din. Mange kan føle at de ikke er bra nok i puberteten og når man kommer i puberteten som du er kommet i, så forandrer kroppen seg. Du går fra å være et barn til å bli en ung voksen. Kroppen er under ombygging og man vokser litt i rykk og napp. For noen kan det oppleves ukjent og at man ikke liker sin egen kropp. I tillegg skjer det mye i hjernen som både modning og utvikling. Man blir mer selvstendige, reflekterte, forsiktige, empatiske og får et mer komplisert forhold til andre mennesker i puberteten. Det kan gjøre at vennskap mer komplisert, at man blir mer kritisk til seg selv og kanskje også sammenlikner seg mer med andre. Det å sammenlikne seg med andre er ikke nødvendigvis feil, men om fører til kroppspress så er det selvfølgelig ikke bra. Det at man kjenner på kroppspress kan ramme selvfølelsen og selvfølelse handler om hvordan vi ser på oss selv. Selv om man føler som man gjør er det ikke alltid en sannhet i det. Det som kan hjelpe deg er at du husker på at alle er forskjellige og at det er helt greit at kroppen din er som den er. Har du tenkt over at det hjelper å ha et positivt syn på egen kropp?

Det vil i tillegg hjelpe å snakke med noen om hvordan du har det. Snakk med en voksen om at du føler på kroppspress. Du kan for eksempel snakke med en voksen hjemme, en lærer, sosiallærer/miljøterapeut, helsesykepleier på skolen eller noen på Helsestasjon for ungdom. Da kan du fortelle hvordan du har det i forhold til at du føler på kroppspress og sammen kan dere finne løsninger på hvordan du kan få det bedre i kroppen din🩷👍. Jeg håper du fikk litt hjelp i dette svaret. Ønsker deg alt godt og har troen på at ting blir bedre etter hvert når du har fått snakket om det med en voksen. Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye god informasjon, tips og råd.

Så en siste ting.. Prøv å fokuser på det du er fornøyd med og husk at du er god nok som du ER. Vær like god venn med deg selv som du ville vært med en venn. Snakk like pent til deg selv som du ville gjort til en venn🩷.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no