Jeg vil slanke meg! er ikke fornøyd med kroppen min!

Hei,

Du burde ikke slanke deg fordi kroppen din er i stor utvikling og det kan være helseskadelig å slanke seg i puberteten.

Når jeg regner ut din kroppsmasseindeks (KMI) som er en måte å sammenlikne vekt, høyde, alder og kjønn er du normalvektig. Dette betyr at du er helt gjennomsnittlig og normal.

Mange ungdommer kan nok kjennes seg igjen i å føle seg misfornøyd med kroppen sin. Det er signaler rundt oss i samfunnet som definerer hvordan en kropp helst bør se ut. Likevel er alle forskjellige og det er heldigvis det normale. Det viktige er hvordan vi er som mennesker, selv om det ikke alltid er så lett å se tenke sånn.

I puberteten skjer det mye med kroppen. Den vokser ganske mye og man får litt mer fett på kroppen. Det er slik det skal være.

Det er ikke lurt å sammenligne seg for mye med vennene sine, da ikke alle er kommet like langt i pubertetsutvikling enda. Hos noen jenter starter puberteten i 11-12 årsalderen, mens andre ikke før 14-årsalder. Det gjør at noen vil ha en litt mer voksen kropp enn andre. Begge deler er helt normalt.

Mest sannsynlig vokser du enda litt mer i lengden. Det viktigste vil da være å spise et sunt og regelmessig kosthold og å være mye fysisk aktiv. Da vil du trives bedre med deg selv og kroppen din.

eg råder deg også til å snakke med helsesykepleier på skolen om hvordan du tenker om kroppen din.

Dersom det er veldig viktig for deg å slanke deg, bør du følges opp av helsesykepleier. Her kan du få råd og veiledning til å få gode vaner og til å ta vare på kroppen din på en god måte.

Jeg legger ved noen artikler som du også kan lese.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen

Helsesykepleier