Jeg føler veldig på kroppspress. Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Hei!

Så leit å lese at du kjenner på kroppspress. Det er mange på din alder som strever med forholdet til egen kropp. Alle lager seg et ideal på bakgrunn av for eksempel venner, tv-serier, musikk-videoer, reklame og bloggere. I denne fasen i livet er det også mye som skjer med kroppen, både innvendig og utvendig. De fleste har ting ved seg og kroppen sin som de er usikre på, og det er helt sikkert flere som beundrer egenskaper du har!

Det viktige er hvordan vi er som mennesker, selv om det ikke alltid er så lett å tenke sånn.

Det er ikke lurt å sammenligne seg for mye med vennene sine, da ikke alle er kommet like langt i pubertetsutvikling enda. Hos noen jenter starter puberteten i 11-12 årsalderen, mens andre ikke før 14-årsalder. Det gjør at noen vil ha en litt mer voksen kropp enn andre. Begge deler er helt normalt.

Forholdet til kroppen inngår gjerne i en større helhet, selvbildet vårt. Det at du opplever kroppspress kan ofte handle om hva du tenker om deg selv. Endringene på kroppspresset du kjenner på vil nok ikke være å gå ned i vekt, men å faktisk jobbe med å endre hvordan du tenker om deg selv!

Det du selv kan gjøre for å ha en sunn kropp er å være i fysisk aktivitet og spise sunt. Les mer om det her: Gode vaner til en sunn hverdag

For å finne ut om du trenger å gå ned i vekt eller ikke, kan du snakke med helsesykepleieren på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Der kan du få vurdert vekten din og få gode råd tilpasset deg.

Jeg har lagt ved noen artikler som jeg håper du leser. Ønsker deg alt godt!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no