Hva skal jeg trene og hva er et bra kosthold?
Jente, 13
Hei jeg vil bli tynnere og lurte på hva som er et bra kosthold og hva som er bra og hva som er ikke bra og spise og hva jeg kan trene.
Svar
Hei!
Det er lurt å trene hele kroppen regelmessig, både styrke- og utholdenhetstrening, samtidig som du også spiser sunn mat. Finn en treningsform du liker! Det er det viktigste. Begrens søtsaker/ usunn mat til en gang i uken. Da vil du merke at kroppen blir sterkere og kanskje kroppslige endringer slik du ønsker.
Vi kan ikke bestemme hvor på kroppen verken treningen eller sunn mat skal virke. Men med tiden kan du få resultater. Det ikke er anbefalt å gå ned i vekt uten at du trenger det.
Se mer informasjon og forslag i artiklene som er lagt ved.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 17.2.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål