Hvordan bør jeg spise og trene for å få tynnere mage?
Jente, 14
Hei! jeg har veldig lyst på litt tynnere mage(miste fett på magen) og større lår og rumpe, hva skal jeg spise og hvordan skal jeg trene for å oppnå dette? 😀
Svar
Hei!
Det er lurt å trene hele kroppen regelmessig, både styrke- og utholdenhetstrening, samtidig som du også spiser sunn mat. Begrens søtsaker/ usunn mat til en gang i uken. Da vil du merke at kroppen blir sterkere og kanskje kroppslige endringer slik du ønsker. Se forslag i artikkelen som er lagt ved.
Vi kan ikke bestemme hvor på kroppen verken treningen eller sunn mat skal virke. Men med tiden kan du få resultater. Det ikke er anbefalt å gå ned i vekt uten at du trenger det.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 25.7.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål