Hvordan få tynnere bein?
Jente, 13
Hei i snart et år har jeg plages med beina mine. Jeg kunne bare ønske de var litt tynnere og jeg vet ikke hva jeg kan gjøre. Burde jeg spise sunnere? Trene ofte? Så jeg bare lurte på om dere har noen tips til meg. Jente 13 år
Svar
Hei!
Så leit å lese at du ikke er fornøyd med beina dine. Selv om mye av utseende vårt bestemmes av gener kan trening påvirke hvordan vi ser ut. Her kan du lese mer om hva som skjer i kroppen når du trener:
Dette skjer i kroppen når du trener
Jeg vet ikke om du trener fra før. Det anbefales at barn og unge utfører styrketrening minst tre ganger i uken. Dette kan du lese mer om her: Styrketrening
Det er også lurt å trene kondisjon.
Det er lurt å tenke på trening som noe man vil gjøre for å bedre helsen og ha det bra og ikke bare for å endre kroppen. Vær stolt av den kroppen du har og finn en treningsform som du trives med og synes er gøy!
Kroppen trenger også sunn og næringsrik mat: Tips til et sunt, balansert og variert kosthold.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 25.12.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål