Hvorfor overtenker jeg?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Slik du beskriver å ha det høres slitsomt ut og jeg forstår at du lurer på hvorfor du er slik. Det er slik at du er i puberteten(som du også vet) og da skjer det ting med hjernen som påvirker hvordan vi tenker. Hjernen går gjennom modning og utvikling. I puberteten blir man mer selv selvstendige, reflekterte, forsiktige, empatiske og får et mer komplisert forhold til andre mennesker. Det kan være derfor du føler at du analyserer og tnker på hvordan folk ser på deg, hva de sier, hvordan de sier det, om de virker irriterte eller uinteresserte. Det er helt normalt å "tenke/overtenke" mer når man er ungdom og hjernen er under utvikling. Det er viktig at du vet. Samtidig kan du vite at om du har merket at du har det vanskeligere med deg selv nå enn før så er det viktig å kontakte hjelp. Har du snakket med noen om hvordan du har det? Mange kan ha god hjelp av å snakke med en voksen. Det kan for eksempel være en foresatt, en slektning, læreren din, helsesykepleier på skolen eller noen voksne på helsestasjonen for ungdom. Da kan du sette ord på det du føler og dere kan sammen finne en strategi for at du skal håndtere vanskelige tanker når de kommer.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye god informasjon, tips og råd. Ønsker deg alt godt og har troen på at det blir bedre når du snakker med noen om hvordan du har det👌. Jeg legger også ved forslag på noen apper su kan ta en titt på og prøve ut om du tenker de kan være noe for deg.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no