Finnes det noen tester jeg kan ta for å finne ut hva som feiler meg?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no. Du er i en tid nå som det ikke bare skjer en utvikling kroppslig, men det skjer også stor utvikling og modning i hjernen din. I puberteten blir vi mer selvstendige, reflekterte, forsiktige, empatiske og får et mer komplisert forhold til andre mennesker. Så det kan være en kombinasjon av flere årsaker til at du opplever deg selv slik du beskriver. Det er mest sannsynlig ikke noe galt med deg selv om du føler at du blir veldig fort sur, frustrert og kan si ting du i ettertid angrer på. Selv om kan det være lurt å snakke med noen for å sortere tankene sine og finne strategier for å reagere på en annen måte enn det du gjør. Har du snakket med noen om dette? Du kan for eksempel snakke med de voksne hjemme, læreren din, helsesykepleier på skolen, noen voksne på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Det finnes noen apper som kan hjelpe deg å få mer kontroll over følelsene dine som du kan prøve ut. Jeg legger de ved. Om du snakker med helsesykepleier eller lege har de også kartleggingsskjemaer som går å fylle ut for en scoore ved behov for det. Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese. Jeg har troen på at det blir bedre når du har fått snakket med noen om hvordan du har det eller prøvd ut de appene. Ønsker deg alt godt og lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no