Hvordan behandling finnes det for OCD?

Jente, 16

Hei. Har vært to tidligere perioder hos BUP, først gang når jeg var 10-11 da jeg ble henvist av lege grunnet mistanke om «lett depresjon» og mye tankespinn, lette tvangstanker. Og en for omtrent 1-2 år siden, pga krisereaksjon etter traumatisk hendelse og mistanke om tvangslidelse, depressive symptomer og generalisert angst. Da ble jeg diagnosert med moderat OCD, og var til OCD team, men jeg klarte ikke behandlingen og avsluttet hos både bup og ocd teamet da, da jeg ikke klarte å gjøre behandlingen og fordi jeg ikke klarer å snakke om ting som plager meg. Jeg er ikke deprimert lenger da, og har ikke vært det på 6 måneder nå, som er det lengste uten på flere år. Men jeg føler at jeg kommer til å «sitte fast» de neste årene, fordi jeg ikke skjønner hvordan jeg skal overleve feks å bo i kollektiv hybel (med felles toalett, dusj, kjøkken) pga redsel for bakterier. Og hvordan skal jeg klare å fortsette livet, når jeg ikke er fri.Hvordan andre behandlinger finnes for OCD?Hva tenker du? Takk.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Det høres ut som du fortsatt sliter med mye tvang i hverdagen. Når angsten påvirker hverdag og fungering er det viktig å søke hjelp og behandling. Behandling har imidlertid lite effekt dersom du ikke er motivert og kunne tenke deg den formen for behandling.

Behandling for tvangslidelse/OCD skjer i en kombinasjon av eksponeringsterapi og kognitiv terapi/metakognitiv terapi. Du kjenner allerede prinsippene fra da du var pasient ved OCD-team.

Eksponeringsterapi med responsprevensjon er den behandlingen som forskning viser har best effekt i OCD behandling. Behandlingen innebærer at man øver seg på å møte det man synes er skummelt på nye måter, og at man skal øve på å ikke bruke ritualer for å takle frykten.

For mange er grubling og bekymring også en viktig del av OCDen, og da er det lurt å jobbe parallelt med teknikker for å håndtere disse tankemønstrene på en god måte.

Metakognitiv terapi retter seg spesifikt inn mot grubling og bekymring, og gjennom denne behandlingen vil man kunne få kunnskap om og trene opp evnen til å løsrive seg fra fastlåste tankemønstre. Mange opplever denne måten å jobbe på som veldig nyttig.

Denne kombinasjonen av terapi har som sagt vist seg svært effektiv hos pasienter med denne problemstillingen. Men du må imidlertid kjenne etter hvordan det blir for deg å gå inn i et nytt slikt behandlingsforløp. Jobb med motivasjon. Dersom du kjenner deg klar synes jeg du skal bestille time hos fastlegen din for ny henvisning til BUP.

Jeg sender deg mange gode tanker!

Lykke til <3

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 26.11.2023