Har fått corona og er redd for å dø, hva gjør jeg?

Hei!

Jeg forstår at dette er en skremmende tid for deg, men det er viktig å prøve å holde roen. De fleste mennesker som får corona opplever milde symptomer og kommer seg fint igjennom sykdommen på lik linje med andre øvre luftveisinfeksjoner. Feber, hoste og lett ubehag kan være vanlige symptomer, men de fleste kommer seg igjen uten alvorlige komplikasjoner.

Det at du har tatt vaksinen er dessuten positivt. Vaksinen reduserer betydelig risikoen for alvorlig sykdom og død ved corona. Selv om du har fått infeksjonen, er sjansene for et alvorlig forløp lavere hos vaksinerte.

Det viktigste du nå kan gjøre er å sørge for å holde deg hydrert ved å drikke godt, ta febernedsettende medisiner hvis nødvendig og hvile deg. Hvis symptomene forverres, spesielt dersom du får uttalte pustevansker, bør du kontakte lege.

Ellers kan angst/helseangst ofte bidra til å forsterke sykdomsfølelsen. Kanskje kan du prøve å roe deg ned med pusteøvelser eller andre avslapningsteknikker. Hvis man strever med vonde tanker og bekymringer om sykdom og død, vil det også være nyttig å dele disse med noen. Det kan f.eks være helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom, eller fastlegen din.

Vi har skrevet en artikkel om det å være redd for å være syk som jeg legger ved, og som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og riktig god bedring, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen legen, ung.no