Spiser usunt og føler at jeg har mye fett i kroppen!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

I ungdomstiden skjer det mye med kroppene våre. De fleste endrer seg mye og man blir mer opptatt av hvordan man ser ut og hvordan andre oppfatter en. Det er helt naturlig

Dessverre så er det mange som kynisk utnytter denne sårbarheten i oss mennesker og vi nærmest drukner i bilder og filmer og reklamer av vakre tynne flotte mennesker.

Mitt beste råd til deg er rådet som jeg gir til alle mennesker, om de er tynne, tjukke eller midt i mellom: Spis sunt og variert. Kutt ut sukker, brus, is og chips i ukedagene og være aktiv hver dag.

Det er mange som har forskjellige utfordringer i forbindelse med mat og spising uten at det handler om en spiseforstyrrelse. At du ikke liker å spise foran andre er ikke unormalt. Dette er noe som flere plages med.

Ofte kan det bli litt problematisk og ikke like å spise foran andre fordi man spiser sammen i mange sosiale sammenhenger, både matpakke på skolen, bursdager eller familieselskap.

Derfor er det lurt å prøve å utforske hva som gjør at du ikke liker å spise foran andre. På den måten kan du etterhvert bli trygg på at det går fint å gjøre det. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen om det. 

Lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier