Lei av onanering nå. Jeg har prøvd alle måter å slutte på.

Hei jente 20 år. 

Det er vanlig at en liker å onanere, nyte kroppen og kjønnet sitt. Orgasme gir gode følelser, og mange føler seg både fornøyde og avslappet etter orgasme. 

Det er jo sånn at du virkelig vil slutte, så må du bestemme deg for det. Det er ikke slik at du bare plutselig onanerer. Tanken kommer før handlingen. En tenker at en vil onanere, og så gjør en det. 

Hvis tanken på å onanere kommer over deg, kan du aller først bli bevisst hva det er du tenker. Deretter kan du avlede seg selv, gjøre noe aktivt som tar tankene på seksualitet bort. Da går det bare noen minutter før kåtheten er over. 

Det er ikke skittent å onanere. Det er sunt. De aller fleste onanerer.

Det er sunt fordi hjerte og kretsløpet styrkes, kroppen utskiller lykkehormoner, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer angst og depresjoner. 

Etter orgasmen blir en avslappet og mange sier de blir trøtte og sovner raskt etterpå. I lenken til artikkelen om dette står det blant annet; "Vi mennesker har 23 milliarder nerveceller som er knyttet til andre nerveceller med i gjennomsnitt 1000 ulike «synapser». I hver synapse frigis signalstoffer i hjernen, og under en orgasme kommer det enorme doser. For eksempel frigis noradrenalin og dopamin, som blant annet påvirker stemningsleie og lystfølelse." Man føler seg bra med seg selv, man blir avslappet. 

Når en tenner seksuelt øker puls og blodtrykk. Når hjertefrekvensen øker, brukes hjertemuskelen aktivt. I tillegg øker blodgjennomstrømningen i hele kretsløpet, noe som også er bra for kroppen.  

Forskning har vist at det å ha sex en-to ganger i uken gir økte nivåer av antistoffer. Antistoffer angriper skadelige inntrengere i kroppen og beskytter mot forkjølelser og andre infeksjoner.

"Selve orgasmen utløser dopamin, som er en såkalt nevrotransmitter i hjernen. Det får oss til å føle oss lykkelige og oppstemt. Følelsen får oss til å kreve mer av det samme. Dessuten utløser en orgasme masse endorfiner – også kjent som kroppens egen morfin. Disse stoffene virker smertelindrende, avslappende, utløser velbehag og gjør oss søvnige."

"Endorfiner blir frigitt under fysisk anstrengelse og er det som kan gi oss et «kick» når vi trener. Men endorfinene er nok også den viktigste grunnen til at vi blir søvnige etter en orgasme".

Tenk gjennom hva som er rett for deg. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no