Jeg har dårlig selvtillit pga kroppen min, føler meg tykk.

Hei jente 16 år.

Så leit å høre at du ikke føler deg sånn som du egentlig ser ut. Du forteller at du trener 6 dager i uka og at du ikke veier mer enn 66 kilo. Det er ikke mye når man er så høy som deg. 

Jeg får ikke helt med meg hva det er du trenger motivasjon til. Er det til å leve sunnere, eller.....? Skriv gjerne igjen hvis du ikke føler at jeg får svart deg skikkelig her. Så skal jeg prøve å hjelpe deg så godt jeg bare kan.

Et sunt kosthold og trening er viktig for god helse. Men er du sikker på at du trenger å gå ned i vekt? Som ungdom er du godt i gang, eller også ferdig, med puberteten. I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal. Har du tenkt på at både skjelettet, musklene dine og hjernen utvikler seg mye i den alderen du nå er i?

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Har du pratet med noen om hvordan du føler det? Ofte kan det hjelpe å snakke med et familiemedlem, en venn eller helsesykepleier på skolen.

Hvis du ikke har snakket med noen om dette, vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det. Det hjelper ofte veldig mye å snakke med noen om hvordan man har det, selv om det ikke alltid er mulig å løse problemene.

Jeg legger ved noen artikler jeg håper kan være til hjelp for deg som jeg anbefaler deg å lese.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no