Hvordan kan jeg gå litt ned i vekt?

Hei

Du har en normal vekt, og derfor skal du ikke slanke deg. Du kan heller ha fokus på å spise sunt og kanskje gjør du allerede det?

Sunt kosthold kan du lese mer om her. 

Et sunt kosthold og trening er viktig for god helse. Men er du sikker på at du trenger å gå ned i vekt? Som ungdom er du enten i starten, eller kommet godt i gang, med puberteten. I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal. 

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Har du pratet med noen om hvordan du føler det? Ofte kan det hjelpe å snakke med et familiemedlem, en venn eller helsesøster på skolen. 

Antibiotika

Det er viktig å følge den antibiotikakuren som du er blitt satt på av legen. Det er ikke vanlig at man går opp i vekt av en antibiotikakur. 

Vær snill og grei mot deg selv. Da føler man seg mye bedre! 

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no