Kan jeg gå ned i vekt ved å spise 2200 kcal?

Hei

Spiser man mindre kalorier, enn det man trenger for å ha en stabil vekt, så vil man gå ned i vekt.

Du har en normal vekt for en jente på din alder og med din høyde. Derfor bør du ikke gå ned i vekt.

Et sunt kosthold og trening er viktig for god helse. Men er du sikker på at du trenger å gå ned i vekt? Som ungdom er du enten i starten, eller kommet godt i gang, med puberteten. I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal.

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no