Er det en måte jeg kan gå ned i vekt kjapt?

Hei!

Det er dessverre ingen rask måte å gå varig ned i vekt på som er sunn for kroppen din. Rask vektnedgang kan både være uheldig for kroppen din og vil gjøre at du går raskt opp igjen. 

Å gå ned i vekt uten riktig fremgangsmåte kan skade kroppen og dens utvikling, her kan du lese mer om dette: Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Et sunt kosthold og trening er viktig for god helse. Som ungdom er du enten i starten, eller kommet godt i gang, med puberteten. I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt.

Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal.

Hvis du ikke vil snakke med helsesykepleier om dette håper jeg du snakker med et familiemedlem, fastelegen din eller en venn. Hvis du trenger å gå ned i vekt må du ha litt hjelp rundt deg når du er såpass ung.

For å holde en sunn vekt og ha en sunn kropp er det lurt å spise vanlig, sunn og variert mat og trene regelmessig. Jeg legger ved noen artikler med tips til dette. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no