Hvor mye går jeg ned i vekt, hvis jeg spiser annen hver dag?

Hei.

Hva som er passe vekt for den enkelte, er litt vanskelig å si eksakt. Det er mye som spiller inn, slik som hvor kraftig benbygning du har, hvor veltrent du er og hvor mye fett du har. I tillegg bestemmer også arv hvordan vi blir. Noen jenter kan for eksempel være veldig smale over skuldrene, ha brede hofter og stor rumpe. Andre har bredere skuldre, større bryster og er mindre brede over hoftene.

Som du ser så er alle kropper forskjellige. For å se om du følger din vekt og høydekurve så kan du kontakte helsesykepleier på skolen din. Der vil dere sammen se på de målene som er registrert på deg i journalen.

Et sunt kosthold og trening er viktig for god helse. Er du da så sikker på at du trenger å gå ned i vekt? Som ungdom er du i begynnelsen med puberteten. I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal.

Har du tenkt på at både skjelettet, musklene dine og hjernen utvikler seg mye i den alderen du nå er i? Skjønner at du vil vite hvor mye du kan gå ned i vekt, men som du ser så kan vi ikke gi deg noe svar på dette, ei heller anbefale den kuren du tenker på.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.