Bør jeg gå opp i vekt?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du er så usikker. Det er helt forståelig at du blir usikker siden det finnes så mange meninger om hvordan kropp og vekt skal være.

Hva som er passe vekt for den enkelte, er litt vanskelig å si eksakt. Det er mye som spiller inn, slik som hvor kraftig benbygning du har, hvor veltrent du er og hvor mye fett du har. I tillegg bestemmer også arv hvordan vi blir. Noen jenter kan for eksempel være veldig smale over skuldrene, ha brede hofter og stor rumpe. Andre har bredere skuldre, større bryster og er mindre brede over hoftene.

Som du ser så er alle kropper forskjellige. Hvis det er slik at du alltid har vært tynn og lang så er nok dette normalt for deg. Men har du slanket deg og trenet mye for å gå ned i vekt så vil vekten din oppleves annerledes fordi du har gjort noe aktivt for å bli tynn. Siden du ikke skriver noe om dette så antas det at du ikke har gjort noe for å påvirke vekten din. For å se om du følger din vekt og høydekurve så kan du kontakte helsesykepleier på skolen din. Der vil dere sammen se på de målene som er registrert på deg i journalen.

Mange synes at det er vanskelig å komme i puberteten da mange vokser fort og litt ukontrollert. Dette kan føre til at kostholdet man hadde tidligere ikke lengre er nok og får da problemer med å holde vekten. Det som er fint å tenke på er at du har et normalt og sunt kosthold og normalt med aktivitet, der du i helgene kan kose deg med litt ekstra. Det fører til at du har en sunn livsstil og det er jo det beste.

Ønsker deg en fin ungdomstid og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.