Hvordan kan jeg gå ned i vekt uten at det er farlig?

Hei.

Hva som er passe vekt for den enkelte, er litt vanskelig å si eksakt. Det er mye som spiller inn, slik som hvor kraftig benbygning du har, hvor veltrent du er og hvor mye fett du har. I tillegg bestemmer også arv hvordan vi blir.

Noen jenter kan for eksempel være veldig smale over skuldrene, ha brede hofter og stor rumpe. Andre har bredere skuldre, større bryster og er mindre brede over hoftene. Noen gutter kan være veldig brede over skuldrene mens andre har kraftigere ben for eksempel. Noen er lange og noen er korte. Det er så utrolig store variasjoner, og da sier det seg selv at det blir vanskelig å passe inn i en standardmal over hva det er vanlig å veie.

Jeg tror absolutt du har en normal vekt, men hvis du lurer så kan du gå til helsesykepleier på skolen din. Hun kan se på kurver og finne ut hva som er passe vekt for deg. Det er ikke anbefalt for ungdom å starte noen form for slanking uten at voksne er med på dette, eller at det er en grunn til at man trenger det.

Det er helt normalt at du har gått opp i vekt fra du var 12-13 år. Kroppen din er og har vært i endring og det er helt normalt.

Hva din mamma har veid eller veier har ikke noe å si for din vekt. Du er veldig aktiv, har helt sikkert flotte muskler og en sterk kropp. Det er det aller viktigste sammen med å spise sunt og regelmessig.

Prøv heller å fokusere på at du er en frisk flott aktiv jente, og prøv å være fornøyd med deg selv.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier