Hva vil det si å være overvektig?

Hei.

Så fint at du skriver med oss nå som du lurer på dette.

Hva som er passe vekt for den enkelte, er litt vanskelig å si eksakt. Det er mye som spiller inn, slik som hvor kraftig benbygning du har, hvor veltrent du er og hvor mye fett du har. I tillegg bestemmer også arv hvordan vi blir. Noen jenter kan for eksempel være veldig smale over skuldrene, ha brede hofter og stor rumpe. Andre har bredere skuldre, større bryster og er mindre brede over hoftene.

Siden kroppen din fortsatt utvikler seg hver dag når du er ungdom, er det ikke anbefalt å slanke seg med mindre du er svært overvektig. Det å ikke føle seg bra nok er også en vanlig tanke som mange ungdommer har da de tenker at alle andre har det så mye bedre enn det en selv har. Dette er normale tanker som ofte fører til negative tanker som igjen kan påvirke din selvfølelse.

Som du ser så er alle kropper forskjellige. For å se om du følger din vekt og høydekurve så kan du kontakte helsesykepleier på skolen din. Der vil dere sammen se på de målene som er registrert på deg i journalen.

Vær snill mot deg selv og ta vare på deg selv. Husk at det at du har litt mage ikke definerer hvem du er som person. Å se ned på seg selv fordi en føler seg tykk, gjør sjelden ting bedre. Snakk gjerne med helsesykepleier hvis dette fortsetter.

Aksepter at du er som du er og bestem deg for å være fornøyd med deg selv. Uavhengig om du har litt mage eller ikke, er det viktig å ha god selvfølelse. Det får du blant annet ved å være sammen med personer som du trives med og ved å være snill og god mot deg selv.

Ønsker deg en fin ungdomstid og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.