Hvordan få bort tanker om porno som plager med voldsomt?

Hei gutt 14!

Tusen takk for hyggelig tilbakemelding - det blir vi veldig glade av å få!

Noen ganger kan en komme over og se porno som gjør en urolig, redd eller uvel. Dette kan gjøre at en får tanker og bilder i hodet som det er vanskelig å bli kvitt. En vet at det en har sett i pornoen er noe en ikke vil eller har ønske om å gjøre, men en klarer ikke å la være å tenke på det en har sett. 

Det er mulig at det du forteller om er tvangstanker. Dette er en form for angst. Det er tanker som kommer om og om igjen, uten at en greier å få de til å stoppe. Dette er ofte tanker som er påtrengende, ubehagelige og ofte "forbudte" - slik som å tenke at en vil gjøre seksuelle ting som en ikke liker eller ønsker.

Her på ung.no, setter vi ikke diagnoser siden vi ikke kjenner deg og din historie. Det er derfor lurt om du kan ta kontakt med helsestasjon for ungdom eller fastlegen din for å sjekke ut om du har tvangstanker. Skulle det vise seg at du har det, finnes det god behandling for det, slik at du kan få det bedre. Legen vil kunne henvise deg til riktig sted. 

I spørsmålet ditt forteller du at du ikke klarer å snakke med noen om tankene dine. Da har jeg to forslag til deg:

1. Du kan chatte anonymt med Sex og samfunn. Der treffer du helsepersonell som er trent i å snakke om de problemene du forteller om i spørsmålet ditt. De åpner dessverre ikke opp chatten sin før tirsdag 14 april.

2. Om du tenker det hadde vært bedre å snakke med noen, kan du ta med deg spørsmålet og svaret ditt til helsestasjon for ungdom i kommunen din og be helsesykepleier om å lese det. Da slipper du å si det selv.

Den siste tingen jeg vil si til deg: du har tidligere opplevd at lignende tanker har forsvunnet etter at du tok en pause fra porno. Det betyr at det du opplever nå vil gå over. Den enkle løsningen er å ta en pornopause og se om det hjelper deg også denne gangen. 

Les gjerne vedlagte artikler - kanskje de kan være til hjelp?

Håper svaret var til hjelp for deg.

Hilsen sexologisk rådgiver - NACS