Hvordan kan jeg få bort arrene mine?

Hei jente 13 år. 

Så fint at du skriver til ung nå som du tenker at du vil få bort dine arr etter selvskading. Det som er så trist er at det er ikke så mye du kan gjøre når du har fått arr på armene dine. Dette er fordi at arrene oppstår i lærhuden, hvor det ikke er celler, bare fibre, og derfor har ikke cellefornyelsen noen innflytelse på arr.

Arr ser ut som de gjør fordi kroppen ikke kan gjenskape fibrene slik at de blir satt i system på samme måte som huden er fra naturens hånd. Man kan forestille seg at huden er et teppe, hvor alle fibrene vender samme vei og er systematisk ordnet. Man kan klippe i teppet og lage en flenge, og deretter kan man så sy sammen flengen. Man kan lappe helheten, men ikke hver eneste lille tråd, og derfor vil sømmen se annerledes ut og være mer kaotisk, akkurat som et arr.

Etter at såret er grodd, vil arret i starten være rødlig eller litt brunlig. Noen uker etter hudskade/sår og påfølgende arrdannelse, vokser nye blodkar inn i det skadde området for å gi næring til huden. Dette er årsaken til at de fleste arr får en rosaaktig farge. Flere måneder senere begynner kollagen å omstruktureres og fylle ut de skadde områdene i huden. Da blir arret ofte blekere. Det kan også bli litt tykkere. Noen har en hud som lett lager tykkere eller mer synlige arr enn andre, men dette er ikke noe du kan påvirke. 

Det er veldig sårt at du nå stresser så mye over de arrene du har fått. Dette kan jo være en dårlig sirkel som igjen gjør det slik at du selvskader deg på ny. Hvis det skjer så kan du tenke på dette:

Rens sår, så det ikke blir infisert. Et infisert sår vil kunne gi styggere arr. Ikke plukk på skorpene. Sol på arr kan føre til at arrene blir mørkere, og dette vil sinke tilhelingsprosessen. Bruk derfor solkrem med minimum faktor 15, og påfør ny solkrem annenhver time. Prøv å ikke kutte deg og prøv å ikke kutte dypt. -Prøv å håndtere vanskelige følelser på andre måter, som for eksempel å prat om det som er vanskelig.

Det er viktig at du prøver å unngå dette ved å snakke med noen du stoler på. Helsesykepleier på skolen din er på jobb (hjemmekontor) selv om skolene er stengt for elever. Gjør gjerne en avtale slik at du kan begynne å snakke om hva som plager deg. Hvorfor begynte du å selvskade deg osv. Dette er viktig å finne ut av slik at du slipper å være redd for at det skal skje på ny. 

Spørsmål om dine arr vil kanskje komme, og blikk som registrer og er spørrende, må du kanskje akseptere. Kanskje kan du bestemme deg for et svar som fungerer for deg, eller bare la det være ubesvart. Ingen har rett til å vite om ikke du vil fortelle, men om du vil fortelle, kan du finne en måte som du føler er riktig for deg.

Legger også ved noen artikler du kan lese og håper at svaret var til hjelp for deg. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.