Kan jeg få vekk arr etter selvkutting?

Hei jente 14 år.

Det er mange som skriver inn til ung.no med spørsmål om det kan gi arr hvis de kutter seg. Det er bestandig vanskelig å kunne gi ett korrekt svar fordi det er ulike faktorer så spiller inn når det gjelder kutting.  Men, det du trenger å vite er hvordan arr oppstår og hva du skal være oppmerksom på.

Overhuden er den vi kan se når vi ser på oss selv, og den er bare 0,2 millimeter tykk. Den er dannet av celler som fornyer seg ganske raskt; det tar dem mellom et par uker og et par måneder. Lærhuden er 1,5 millimeter, og altså betydelig tykkere. Den er dannet av fibre. Det er altså ikke celler som kan fornye seg i lærhuden. Fibre er lange, store proteinmolekyler som skiftes ut mer langsomt. Det tar mellom et halvt år og tre år.

Arrene oppstår i lærhuden, hvor det ikke er celler, bare fibre, og derfor har ikke cellefornyelsen noen innflytelse på arr. Et arr oppstår når man får et sår som går ned til midt i lærhuden eller dypere. Da kommer det til noen fiberdannende celler, såkalte fibroblaster, som i sårhelingsprosessen danner nye fibre.

Arr ser ut som de gjør fordi kroppen ikke kan gjenskape fibrene slik at de blir satt i system på samme måte som huden er fra naturens hånd. Man kan forestille seg at huden er et teppe, hvor alle fibrene vender samme vei og er systematisk ordnet. Man kan klippe i teppet og lage en flenge, og deretter kan man så sy sammen flengen. Man kan lappe helheten, men ikke hver eneste lille tråd, og derfor vil sømmen se annerledes ut og være mer kaotisk, akkurat som et arr.

 Etter at såret er grodd, vil arret i starten være rødlig eller litt brunlig. Noen uker etter hudskade/sår og påfølgende arrdannelse, vokser nye blodkar inn i det skadde området for å gi næring til huden. Dette er årsaken til at de fleste arr får en rosaaktig farge. Flere måneder senere begynner kollagen å omstruktureres og fylle ut de skadde områdene i huden. Da blir arret ofte blekere. Det kan også bli litt tykkere. Noen har en hud som lett lager tykkere eller mer synlige arr enn andre.

Det er noen ting man kan prøve på for å begrense arrdannelsen: Rens sår, så det ikke blir infisert. Et infisert sår vil kunne gi styggere arr. Ikke plukk på skorpene. Sol på arr kan føre til at arrene blir mørkere, og dette vil sinke tilhelingsprosessen. Bruk derfor solkrem med minimum faktor 15, og påfør ny solkrem annenhver time.

Men, det viktigste av alt er at du må prøve å ikke kutte deg og hvis du må kutte deg så prøv å ikke kutte dypt. Som helsesykepleier så har vi mange samtaler med ungdom som har det vondt i livet. Det å snakke om dette og føle på at man har en plass der noen forstår hva som skjer i kroppen er til stor hjelp for mange. Husk at dette er ditt liv. Det er du som må ta ansvar for å prøve å få det bedre. Det er tøft å stå i vanskelige følelser, men det er ikke farlig. Det å da få god støtte og hjelp på denne veien er derfor viktig.

Legger også ved noen artikler du kan lese.

Jeg heier på deg og håper at svaret var til hjelp for deg. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.